Diğer aerobik egzersiz veya Koşu ama kalp / akciğer sistemi için büyük bir tam ve dengeli bir şekilde kasların güçlendirilmesi teşvik etmez. Hepimiz genç duygu ve ne olursa olsun bizim gerçek yaşı mümkün olduğunca uzun süre genç olarak işleyen devam etmek istiyorum. Geri, bina ve güçlü kaslar bunu yapmak lida ile kilo verme için çok basit ve ulaşılabilir yoludur sürdürmek. biz yaşlanıyoruz üzerine suçu ne çoğu, ancak yaşlanma ile ilgisi yok sadece bizim sedanter hayatımızda kuvvetli egzersiz eksikliği.Sizin vücut geliştirme gibi basit bir süreç yoluyla yaşam kalitesini artırmak için gerekli adımları atmaya kalmıştır. Bunu karşılığında alacağınız canlı sağlık, gençlik ve enerji değerli gücü için ödenecek küçük bir fiyattır. Bu ancak sizin yerine lütfen yaşlanma kötülükleri ile sınırlı olmak demek, ve yine sizin yaşam sağlayacaktır.Biz pek bizim kaslara bir düşünce vermek. Hepimizin iyi olduğunu ve düzgün çalıştığını varsayalım öyle Bunlar iç ve görünmeyen açık. Eğer kaslarınızı küçülüyor fark yok Mayıs 30 yaşın üzerinde iseniz. Bunu çoğu insan yetişkin yaş 50 bu oran iki katına zaman sonrasına kadar yılda bir buçuk kiloluk oranında kas dokusunun kaybetmek farkında değil gibi normaldir yoksa.
Bu kayıp hem erkek hem de kadın tüm fitness seviyeleri en büyük lida kapsülü darbe (onlar erkeklere göre yaklaşık 1 / 3 daha az kas kütlesi beri) u2013 genellikle kadınlar daha az kas kütlesi% kişiler üzerinde meydana gelmesine rağmen. kadınlar daha zayıf olma eğilimindedirler Böylece daha uzun yaşamak eğiliminde olsa da yaşlandıkça.Biz kas bu kaybı yaşlanma süreci nedeniyle olduğuna inanmak için kullanılır. Ama artık bu böyle olmadığını ve yeterli kas geliştirme yapmıyor ve nedeni egzersiz tonlama bir sonucu olduğunu biliyoru
7 Şubat 2011 Pazartesi
Sağlıklı Bir beslenme İçin Önemli Notlar
0 yorum:
Yorum Gönder