Evde Pratik egzersiz hareketleri için
fazla bir zaman harcamayacaksınız. Bu hareketleri günlük düzenli olarak
yapmayı alışkanlık haline getirdiğinizde zayıfladığınızı ve kilo
verdiğinizi göreceksiniz. Özellikle diyet yapanlar bu egzersiz
hareketleri ile kilo vermeye katkıda olacaktır. Evde pratik egzersiz
hareketleri her hareket 25 defa yapılacaktır. Egzersiz hareketlerini
uygularken iki elinize pet şişe alarak ağırlık olarak kullanabilirsiniz.
0 yorum:
Yorum Gönder